花粉症について（ツボ編）

こんにちは。縁樹-enjyu.-です。
いつもブログを拝見してくださりありがとうございます(^ ^)

本日は花粉症の症状がきつくならないように日常的に気を付けた方がいいことやツボについてお話しいていきたいと思います！！

前々回の花粉症についてというブログでは症状・種類・花粉がきつくなる日や時間帯などについても記載しておりますので、前回のブログも読んだ上でこちらのブログを読んでいただけると嬉しいです。
前回のブログへはこちら→→花粉症について

まずは早速花粉症に効果のあるツボから見ていきましょう♪( ´θ｀)ノ

花粉症に効くツボ

今回は花粉症に効果のあるツボを２つご紹介していきたいと思います。

1つ目印堂、2つ目迎香というツボです。

①印堂（いんどう）

【場所】眉間の中央にあるツボ

【見つけ方】眉間の中央にある少し凹んだ部分

【効果】鼻の詰まりをよくする、鼻水にも効果あり
また自律神経を整えたり、ストレスの解消、頭痛、目の疲れなどにも効果有り

【実際の場所はこちらから↓↓↓】

②迎香（げいこう）

【場所】鼻翼軟骨と鼻甲との境の部分にあるツボ

【見つけ方】小鼻の横の少しへこんだところ

【効果】鼻の通りが良くなる、鼻の詰まりの改善になる

【実際の場所はこちらから↓↓↓】

お写真を見ながらでもぜひご自分で刺激してみてください！！

ツボの押し方

ツボを押す時は指の腹で優しく押してください。

強さは、気持ちいいと感じるぐらいで十分効果がありますので、痛くならない範囲で行ってください！

日常生活で花粉が悪化しないように気をつけるといいこと

花粉症が悪化する原因は、花粉が体内にたくさん入ることです。
そうすると症状が出やすくなるので、悪化しないように体内に花粉が入る量を防ぐ事が大切になってきます。

【日常で手軽に気を付けるといいこと】

• 花粉が多い時は、外出を避ける
• 外出するときは、メガネやマスクをつける
• うがいをする
• 外出して帰宅した時は、服を叩いて花粉を落とす
  （花粉を家の中に持ち込まないため）
• 花粉の量をテレビやネットでチェックする など

無理のない範囲で、ツボ押しに加えてぜひ上記のようなことも意識してみてください。

この花粉が気になる時期少しでもストレスなく過ごしていただけるように参考になればと思います。
わからないことがあれば、なんでもご相談ください！！

まとめ

• 花粉症に効くツボ "印堂"・"迎香"
• 花粉症がひどい方は体内に花粉が入る量を気をつけよう

本日もブログを拝見してくださりありがとうございました。
この季節は花粉の症状でもしんどいことが多いですが、ツボなどセルフケアをしながらこの時期を一緒に乗り切っていきましょう！

女性専用鍼灸サロン 縁樹-enjyu.-

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