お灸でむくみ改善（ツボ編）

こんにちは。縁樹-enjyu.-です。
いつもブログを拝見してくださりありがとうございます(^ ^)

最近は暖かくなって春が近づいてきたと感じていたら急に雨が降って寒くなったり、気温の変化があって体調を崩されたり、足がむくみやすかったりと色んな症状がでている方が多いです。

なので今回はお灸で体を温め、むくみを改善していきましょう！！

ということで、今回はむくみを和らげるツボのご紹介です。

むくみを和らげるツボ

今回は浮腫みを和らげるツボを２つご紹介いたします。
効果やツボの取り方なども参考にしていただけると嬉しいです！！

1つ目三陰交、2つ目湧泉というツボです。

①三陰交（さんいんこう）

【場所】足の内側、くるぶしから指4本分上

【見つけ方】くるぶしの上から指を4本分上のところで骨きわ少し凹みがあるところ

【効果】冷え・むくみ・婦人科系の症状（生理痛・生理不順・不妊）

②湧泉（ゆうせん）

【場所】足の裏にあるツボ

【見つけ方】足の指をぐっと曲げると凹みが出る場所

【効果】冷え・むくみ・足の疲れ・疲労回復・不眠

ツボを押す場合

ツボを押す時は指の腹で優しく押してください。

強さは、気持ちいいと感じるぐらいで十分効果がありますので、痛くならない範囲で行ってください！

お灸をする場合

お灸をするときは、ツボの上に台座灸などセルフでできるお灸をしましょう。

※熱さを感じるとツボが温まっている証拠ですので、無理に熱いのを我慢するのはやめてください。
我慢しすぎるとやけどの原因となってしまいます。

安全に楽しくお灸を取り入れましょう！！

まとめ

• むくみを和らげるツボ"三陰交"・"湧泉"
• ツボ押しやお灸でむくみ改善

本日もブログを最後まで拝見してくださりありがとうございました( ＾∀＾)

お身体を温めで、むくみをとっていきましょう！！
困ったことがあったらなんでも聞いてくださいね。

女性専用鍼灸サロン 縁樹-enjyu.-

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